2018-10-16

がんばりすぎないコツ

がむしゃらにがんばっているときには、なかなか自分自身の状態に目を向けられないかもしれませんが、
無理をしていないか、疲れていないかと、ご自身のことをチェックしましょう。
無理をしすぎているな、と感じた時には、「自分一人で」がんばりすぎないことも大切です。
困った時に気軽に相談できるサポート資源はどのくらいあるでしょうか。
上司、同僚、部下、友人、知人、ご家族など、困ったときにアドバイスをしてくれたり、
力づけてくれたりする存在はありがたいものです。
また、すべてのことに全力を尽くしていたら体が持ちません。
完璧主義だと思われる方は、何に対してどこまでがんばるかの優先順位付けをしてみてはいかがでしょうか。
つらくなってきたときには、周りに相談して、他の人に任せられるところは任せたり、休めるときは休んだりすることも大切です。
メリハリをつけて、がんばるときにはがんばり、気を抜けるときには少しゆったりしましょう。
そして、余暇の時間にはうちこめる趣味（スポーツ、音楽、読書等）や、
ほっとできる場所（喫茶店、お気に入りの場所等）、
またほっとできる物（嗜好品、ペット、観葉植物等）も複数持っておくことがオススメです。
仕事から離れてリラックスすることで、「またがんばろう」という気力が回復してきます。

一息つく

これらのことは、頭ではわかっていても、行動に移すのは難しいという方もいらっしゃるかもしれません。
特に、とても忙しいときやトラブルがあったときには、わき目も振らずにがんばらなくてはならないこともあります。
しかし、がんばり続けていては心身ともに疲れ切って疲弊してしまいます。
疲れたときは一息ついて、まずは体を休めるよう心がけましょう。
そうすることで、現状を打破するための、よいアイディアも浮かんでくるかもしれません。

NextStep

① 適度ながんばりですか？それともがんばりすぎていますか？
② 相談できる人がいるか、整理してみましょう。
③ 趣味の活動を楽しんでみましょう。

2018-10-12

高杉尚孝氏

学習支援サイト kisobi
https://kisobi.jp/

著書
「論理表現力」

「問題解決のセオリー」

「英語ビジネスドキュメント・ライティングの技術」 (日経新聞出版社)

「実践･プレッシャー管理のセオリー」

「実践・プレゼンテーションのセオリー」

「実践･交渉のセオリー」(NHK出版)

「論理的思考と交渉のスキル」(光文社)

「パーフォーマンスを生み出すグローバルリーダーの育成」白桃書房

監訳書に「交渉力」（マグロウヒル）

2018-10-12

steinberger

Neck Materials Cybrosonic Patented Graphite U-Channel w/adjustable trussrod w/3-pc Hard Maple
Neck Joint Set-Neck
Fingerboard Phenolic
Fingerboard Radius 14”
Frets 24, Medium-Jumbo
Scale Length 34”
Body Wings Hard Maple
Body Top Hard Maple
Pickups EMG-40P5
External Comtrols Master Volume, Mag/Piezo Pickup Blend, Active Hi Cut/Boost, Active Lo Cut/Boost, 3-way pickup selector
Internal Controls Two trim pots adjusting Magnetic and Piezo output levels
Bridge Patented DoubleBall Bridge with 40:1 ratio direct-pull tuners
Saddle Material Ebony

2018-10-09

今日の英語

coincidence　　偶然の一致
disaster　　災害
emergency　　緊急
lucky break　　幸運
misfortune　　不幸
mystery　　不思議
predicament　　苦境
triumph　　勝利
unexpected　予期しない
obvious　明らかな
something puzzling or unexplained　不可解または原因不明の何か
requiring　必要